Cara menghilangkan stress yang pertama adalah dengan mencoba mencari penyebab stress yang Anda alami. Apakah itu disebabkan oleh faktor internal atau eksternal. Setelah Anda mengetahuinya, maka pastilah Anda bisa tahu apa yang akan Anda lakukan untuk menghilangkan rasa stres tersebut. Kedua, Anda sebaiknya berkata hal yang sebenarnya ketika Anda mendapat tugas untuk menyelesaikannya. Jangan menyetujui jika Anda memang tidak mampu untuk mengerjakannya karena jika dipaksakan akan menimbulkan pikiran Anda menjadi stress
Simak Juga : Cara Menghilangkan jerawat dengan sayuran
Cara menghilangkan stress yang ketiga adalah dengan meredam emosi. Anda tahu bahwa orang yang sedang kalut terkadang sangat sensitive dan bawaannya mau marah-marah terus. Mulai sekarang, usahakan redam kemarahanmu yang nantinya bisa menimbulkan masalah baru jika kamu membiarkannya berlarut-larut. Jika Anda tak dapat mengontrol emosi, maka bisa saja kemarahan Anda malah akan membuat masalah semakin rumit. Selanjutnya, Anda bisa menyisihkan waktu untuk menyendiri dulu karena hal tersebut bisa menenangkan pikiran anda. Sambil menyendiri, Anda bisa pergi ke tempat yang memiliki panorama alam yang bagus sehingga pemandangan tersebut akan membuat Anda rileks. Atau, jika Anda hanya ingin menghabiskan waktu di rumah saja, maka Anda bisa menonton film favorit atau menyantap makanan favorit anda.
Cara menghilangkan stres selanjutnya, Anda bisa mencari hal yang membuat Anda tertawa karena tertawa bisa membuat pikiran lebih rileks. Caranya, Anda bisa berbagi cerita humor dengan teman atau menonton film yang bertemakan komedi. Hal tersebut pastilah akan membuat pikiranmu lebih fresh. Anda juga bisa mendengarkan music favorit Anda atau Anda juga bisa mendengarkan lantunan music klasik. Nada-nada yang mendayu dari music klasik tersebut bisa membantu melepaskan beban yang ada dalam pikiran. Cara-cara inilah yang sering dilakukan sebagian orang untuk menghilangkan rasa stress akibat aktivitas yang monoton namun penuh dengan tekanan
Ada lagi, Anda bisa menyediakan waktu untuk beristirahat sejenak atau tidur karena dengan tidur, otak Anda bisa beristirahat setelah melakukan kerja keras. Setelah bangun tidur Anda akan terlihat lebih fresh dan siap untuk melanjutkan aktivitas kembali. Terakhir, jika Anda tak bisa memendam rasa stress yang dialami, sebaiknya Anda membaginya kepada sahabat atau orang yang dapat Anda percaya, pastilah beban Anda akan sedikit berkurang setelah melakukan sesi curhat.